Suco detox de couve veja os benefícios
Suco detox de couve veja os benefícios. Este verde folhoso é um dos alimentos mais ricos em nutrientes do planeta, e não é surpresa que tenha se tornado um alimento básico em muitas cozinhas preocupadas com a saúde.
Mas você já pensou em beber sua couve? É isso mesmo, estamos falando do suco detox de couve e de todos os incríveis benefícios que ele tem a oferecer. Os sucos detox servem para desintoxicar o corpo e trazer imunidade e saúde.
Veja aqui neste artigo esta delícia de suco detox de couve, e seus benefícios, pois nós buscamos tudo sobre a couve e seus benefícios, aproveite nossas dicas e boa leitura.
Benefícios de beber suco detox de couve, uma potência verde em um copo
Consumir suco de couve é uma maneira deliciosa e conveniente de obter todos os nutrientes essenciais que a couve contém. É embalado com vitaminas, antioxidantes e minerais que são essenciais para manter uma boa saúde. Beber suco de couve pode fornecer um impulso rápido e fácil à sua ingestão diária de nutrientes.
O que é suco detox de couve?
O suco detox de couve é um tipo de suco feito da mistura de couve, um vegetal de folhas verdes e outras frutas ou vegetais. O suco de couve é uma maneira conveniente e saborosa de consumir couve e todos os seus benefícios nutritivos.
Geralmente é feito colocando couve e outros ingredientes em um espremedor e misturando-os até ficar homogêneo. O suco de couve é frequentemente usado como uma alternativa saudável a outros tipos de suco e é conhecido por seu alto teor nutricional, incluindo vitaminas, minerais, antioxidantes e fitoquímicos.
Algumas pessoas também adicionam suco de couve a smoothies ou outras bebidas para aumentar a ingestão de nutrientes.
Por que suco detox de couve?
Um dos benefícios mais significativos de beber suco de couve é o impacto no sistema imunológico. A couve é rica em vitaminas C e K , ambas essenciais para um sistema imunológico saudável. Ele também contém antioxidantes que ajudam a proteger seu corpo dos radicais livres , que podem causar danos às células e aumentar o risco de doenças crônicas.
A couve está repleta de antioxidantes:
Outro grande benefício de beber suco de couve é seu impacto na saúde do coração. Os antioxidantes da couve podem ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas, diminuindo a pressão arterial e reduzindo o estresse oxidativo. A couve também é uma boa fonte de potássio , que pode ajudar a regular os níveis de pressão arterial.
Antioxidantes em Couve:
A couve verde é especialmente rica em antioxidantes em comparação com outras folhas verdes. Alguns dos antioxidantes mais abundantes encontrados na couve incluem:
VITAMINA C:
A couve é uma das melhores fontes alimentares de vitamina C, que é um potente antioxidante que ajuda a proteger contra o estresse oxidativo e a inflamação.
BETACAROTENO:
O beta-caroteno é um antioxidante que é convertido em vitamina A no corpo e é essencial para manter uma boa visão, saúde da pele e função imunológica.
FLAVONÓIDES:
A couve é rica em flavonoides , que são um tipo de antioxidante que demonstrou ter propriedades anti-inflamatórias e anticancerígenas.
LUTEÍNA E ZEAXANTINA:
Esses antioxidantes são importantes para a saúde ocular e podem ajudar a proteger contra a degeneração macular relacionada à idade e à catarata.
Couve pode promover boa saúde ocular:
Se você deseja proteger sua visão e melhorar sua saúde ocular, o suco de couve é uma ótima opção. A couve é rica em luteína e zeaxantina, dois nutrientes importantes que podem ajudar a proteger os olhos dos danos causados pela luz azul e outros estressores ambientais.
Perda de peso e suco de couve:
O suco de couve também pode ajudar na perda de peso. É um alimento de baixa caloria, rico em fibras e outros nutrientes, que podem ajudar a mantê-lo saciado e saciado. Beber suco de couve como parte de uma dieta balanceada pode ajudar a promover uma perda de peso saudável e manter um peso saudável.
Como fazer suco detox de couve:
Se você é novo em fazer suco de couve, não se deixe intimidar! Na verdade, é muito fácil de fazer e pode ser misturado com outras verduras, frutas e vegetais para fazer um suco delicioso e saudável.
Suco detox de couve: INGREDIENTES;
- 2 xícaras de couve crua
- 1 maçã verde
- 1 limão, descascado
- 1 polegada de gengibre
Suco detox de couve: INSTRUÇÕES;
- Lave e pique a couve, a maçã verde, o limão e o gengibre.
- Coloque todos os ingredientes em um espremedor e bata até ficar homogêneo.
- Despeje o suco em um copo e aproveite!
Conclusão:
Com todos esses benefícios incríveis, não há razão para não começar a fazer suco de couve hoje! Invista em um bom espremedor de frutas, compre um pouco de couve fresca e comece a desfrutar de todos os incríveis benefícios para a saúde que esta folhagem verde tem a oferecer.