Açúcar em excesso: Descubra os 6 riscos para a saúde bucal
Os efeitos do açúcar em excesso podem não ser imediatamente aparentes nos dentes, mas há consequências se a pessoa não estiver atenta e cuidadosa.
Conheça os perigos de açúcar em excesso para a saúde bucal.
Como o açúcar afeta os dentes?
Quando as pessoas consomem alimentos compostos de açúcar em excesso ou carboidratos, é provável que esses alimentos causem sérios danos à sua saúde bucal.
Eles geralmente são alimentos processados muito delicados que são embalados em muitos pacotes.
Há açúcar em excesso nesses alimentos industrializados, por isso é importante sempre saber quanto.
Quando são consumidos de forma excessiva e compulsiva, a saliva se torna mais ácida e os dentes começam a perder seus minerais essenciais para fortalecer sua estrutura.
Muitas vezes seus ingredientes são feitos de uma textura mais pegajosa, o que facilitará a aderência aos dentes, o que desencadeia a formação de biofilme, uma camada de placa bacteriana. A chance de cárie dentária é alta.
Os principais riscos de açúcar em excesso são:
- Cárie dentária
A cárie dentária é uma doença multifatorial e crônica que requer uma avaliação holística desde os sintomas e sinais até os fatores associados.
Na maioria das vezes, é causada por um desequilíbrio, causado por dentes ou fluidos orais, ou seja, algumas pessoas combinam o alto consumo de alimentos ricos em açúcar em excesso e carboidratos e ainda não escovam os dentes adequadamente.
Quando está em seu estágio inicial, começa a erodir o esmalte, a parte branca, tornando-a amarelada. Nesse estado, o tratamento é realizado por reparo.
Nesta restauração, o dentista irá remover a parte danificada do dente e preencher a cavidade com resina.
Ao destruir o esmalte, os dentes não terão a pigmentação desejada, e o paciente pode ter seus dentes melhorados por meio de um clareamento dental.
Mas se for um caso avançado, a dentina e a polpa foram envolvidas, que são as partes vivas, e você precisa contratar um endodontista, um dentista especializado em canais radiculares.
- Ganho de peso
O ganho de peso pelo consumo excessivo de açúcar vem na forma de gordura, o que não é saudável para o corpo.
O açúcar é rico em calorias, por isso contribui muito para esse ganho e, além de inflamar, pode dificultar a perda de peso.
Quando uma pessoa está acima do peso, é mais provável que desenvolva doenças bucais, como a gengivite, que é a inflamação das gengivas.
Isso acontece porque o ganho de peso pode causar alterações no sistema imunológico do paciente, tornando-o mais suscetível a doenças.
- Gengivite
A gengivite é um dos primeiros sinais de inflamação das gengivas, e existe porque a comida se acumula entre os dentes.
Com esse acúmulo, as bactérias liberam toxinas que causam sangramento e mau hálito.
Se não for manuseado corretamente, o tecido que segura o dente pode ficar mole e até mesmo fazer com que o dente caia, sendo necessário o uso de uma restauração fixa com facetas de resina ou implante dentário.
- Periodontite
A periodontite começa a atingir a área que sustenta o dente (ligamento), fazendo com que esse osso se perca, fazendo com que o dente caia.
O tratamento deve ser feito o quanto antes, pois a falta de dentes pode ter múltiplas consequências.
Se uma pessoa está sem dentes por muito tempo, isso causará desgaste, fazendo com que ela morda apenas de um lado, e os dentes próximos podem ficar moles e querer substituir os dentes ausentes.
É importante ressaltar que o paciente é tratado com um implante dentário, onde outro dente é colocado em seu lugar.
- Desgaste dos dentes
Esse desgaste pode ser chamado de perda dentária, e pode causar desconforto ao paciente, tanto em termos de sensibilidade (pois os dentes desgastados ficam mais sensíveis) quanto esteticamente.
Para o tratamento, restaurações de resina podem ser usadas para cobrir a área desgastada.
Esteticamente, o tratamento com facetas de resina pode ajustar a forma dos dentes para uma melhor forma e pigmentação.
Além disso, é possível realizar um clareamento dentário nos demais dentes sem a faceta e, assim, ter um sorriso mais uniforme.
- Tratamento ortodôntico
Quando uma pessoa é tratada com algum tipo de aparelho ortodôntico, é comum que os alimentos fiquem alojados entre os dentes.
Por isso, é importante ficar atento à escovação ao utilizar determinados tipos de aparelhos móveis fixos ou até mesmo aparelhos invisíveis, assim, os resultados de outros tratamentos como o clareamento dental antes e depois, durarão mais.
É necessário eliminar completamente o consumo de açúcar em excesso?
Não, mas você tem que comer açúcar conscientemente. Não deve ser tomado várias vezes ao dia e em qualquer horário, mas em horários específicos, como na hora da sobremesa ou do lanche, quando possível para substituí-lo.
Quanto mais orgânico e natural, melhor para sua saúde. Quanto menos embalagem um produto tiver, melhor será a comida.
Na hora de escolher os lanches, você pode optar por alimentos mais nutritivos como:
- Vegetais crus;
- Queijo;
- Iogurte natural;
- Fatias de frutas.
Manter a saúde bucal é essencial, escove os dentes após as refeições todos os dias, use creme dental com flúor, ou seja, flúor e fio dental, e não se esqueça da higiene da língua.
Você pode inclusive procurar pelo valor clareamento dental e, assim, conseguir ter uma motivação para continuar cuidando do seu sorriso e diminuir o consumo do açúcar.
Caso tenha dificuldade em parar de açúcar em excesso, faça-o gradualmente, permitindo que seu corpo se ajuste à sua ausência. Uma boa dieta e ingestão moderada de açúcar são bons tanto para a saúde física quanto para a saúde bucal.
Conteúdo originalmente desenvolvido pela equipe do blog Qualivida Online, site no qual é possível encontrar diversas informações e conteúdos sobre os cuidados com a saúde física e mental.