Saiba como reduzir o envelhecimento precoce da pele

Descubra as principais dicas para manter a sua pele saudável e evitar o envelhecimento precoce

Um dos assuntos que mais tem virado pauta nos últimos anos é a maneira como as pessoas cuidam da própria pele, pode parecer besteira, mas nota-se que as pessoas estão se preocupando mais com a saúde da pele, indo além do cuidado básico. 

No mercado existem diversos produtos que auxiliam nesse cuidado, para cada tipo de pele e necessidade, não podemos reclamar de falta de opção, e a tendência é de que esse mercado cresça ainda mais com o passar dos anos.

Com tantos produtos à disposição, parece difícil encontrar o tratamento perfeito para prevenir uma série de problemas. Um desses é o envelhecimento precoce, que pode aparecer em qualquer idade, em que rugas, manchas e até mesmo flacidez na pele podem ocorrer. 

Para isso, existem cremes e outros tratamentos, mas se você quer dicas simples, uma delas é apostar em um sérum firmador com retinol, que ajuda na diminuição das linhas finas e manchas que possam aparecer em pontos do rosto.

Calma, nós temos várias dicas de como prevenir o envelhecimento precoce, e vamos te contar tudo. Abaixo você confere uma lista que vai te ajudar a entender que até mesmo hábitos simples podem ajudar a ter uma pele mais saudável.

Hidrate a sua pele

Não podíamos começar de outra maneira, a hidratação é parte fundamental na rotina de cuidados. Uma pele bem hidratada dificilmente vai sofrer com manchas e linhas finas, mas é importante escolher o produto adequado para o seu tipo de pele, isso vale tanto para o rosto quanto para o corpo. 

Um creme que com certeza não pode ficar de fora é o protetor solar, ele é essencial para a sua pele, já que a luz solar pode sim ser prejudicial para a saúde, principalmente se você mora em um lugar muito quente e seco. Lembre-se de sempre hidratar a sua pele depois do banho, ainda mais se eles forem quentes, isso evita o ressecamento e outros problemas.

Beba muita água

Essa dica pode parecer antiga, mas funciona sempre. Beber água é um dos segredos para manter todo o seu corpo saudável, inclusive a pele, ajudando a prevenir o envelhecimento precoce. 

Cada pessoa deve beber a quantidade de água ideal, isso faz com que o corpo se mantenha sempre hidratado. Beber água ajuda até mesmo na prevenção de rugas. Por isso, tenha sempre uma garrafa de água com você, é uma dica simples, mas valiosa.

Tenha uma boa alimentação

A alimentação também está ligada a saúde da sua pele, por isso é importante ter uma rotina saudável de alimentação. Prefira sempre alimentos com fontes de fibra e vitaminas que ajudam no funcionamento do corpo, castanhas também são bem-vindas. 

Evite doces em excesso, bebidas alcoólicas e comidas que sejam gordurosas demais, sua pele agradece.

Limpe o rosto todos os dias

Além de hidratar a sua pele corretamente, lavar o rosto também é uma parte importante nessa rotina de cuidados. Quando falamos em lavar o rosto, é necessário que você use um produto adequado para isso, com gel de limpeza, ou sabonetes de rosto, tudo de acordo com o seu tipo de pele. 

Outra dica é evitar dormir de maquiagem, isso faz com que os poros do rosto não respirem adequadamente, causando espinhas e até mesmo manchas.

Tenha uma boa noite de sono

Ter uma boa noite de sono é um dos segredos para ter uma pele saudável e jovem. Dormir as horas necessárias por noite é essencial para que você se sinta menos cansado ao acordar, além disso, quando você tem um boa noite de sono o seu corpo libera a melatonina, um hormônio que faz com que as células do corpo se renovem, isso inclui a nossa pele também. 

Quando você dorme mal, as células mortas do corpo continuam onde estão, fazendo com que o envelhecimento precoce ocorra mais rapidamente.